Активне використання смартфона шкодить здоров’ю і настрою

Смартфони, фаблет, планшетник – мініатюрні комп’ютери розвиваються швидше, ніж ми встигаємо це усвідомити. Не встигають за прогресом і вчені, які лише починають всебічно досліджувати їх потенційний вплив на наше фізичне і психічне здоров’я. І поки результати цих робіт не надто втішні для нас з вами – ҐІК-ів.

У статті, написаній для The New York Times, професор з Гарварду Емі Кадді (Amy Cuddy) вказує, насамперед, на сутулу позу, за якою так легко впізнати людину, яка уткнулася в екран. Таке положення створює помітне додаткове навантаження на шию, приводячи до найрізноманітніших неприємних наслідків. Для людини середньої ваги нахил голови на 30 ° створює близько 18 кг додаткового навантаження на шию, а 60 ° – вже 27 кг.

Однак ця поза впливає не тільки на фізичне самопочуття, але і на психічний стан: за словами Кадді, вона «не тільки відображає негативний стан, а й сама викликає його». Вчений посилається на нещодавні роботи, в яких було показано, що можна просто змушувати людину сутулитися, щоб погіршити їй настрій, самооцінку і навіть роботу пам’яті. Експеримент, поставлений самою Емі Кадді, показав, що найгірше доводиться власникам смартфонів з маленьким екраном: використання таких пристроїв робить людей «занадто нерішучими».

«Це звучить іронічно, але ми використовуємо мобільні пристрої по кілька годин на день, намагаючись підвищити ефективність своєї роботи і якість життя, однак насправді така тісна взаємодія з цими ґаджетами призводить до абсолютно зворотньої дії», – пише Кадді в статті. Вчений закликає пам’ятати, що незручна поза впливає на психологічний стан, і уважніше стежити за положенням свого тіла, особливо під час використання смартфонів. Особливо з маленькими екранами.

Правила коментування

Вітаємо Вас на сайті Pingvin Pro. Ми докладаємо всіх зусиль, аби переконатися, що коментарі наших статей вільні від тролінгу, спаму та образ. Саме тому, на нашому сайті включена премодерація коментарів. Будь ласка, ознайомтеся з кількома правилами коментування.

1. Перш за все, коментування відбувається через сторонній сервіс Disqus. Модератори сайту не несуть відповідальність за дії сервісу.
2. На сайті ввімкнена премодерація. Тому ваш коментар може з’явитися не одразу. Нам теж інколи треба спати.
3. Будьте ввічливими – ми не заохочуємо на сайті грубість та образи. Пам’ятайте, що слова мають вплив на людей! Саме тому, модератори сайту залишають за собою право не публікувати той чи інший коментар.
4. Будь-які образи, відкриті чи завуальовані, у бік команди сайту, конкретного автора чи інших коментаторів, одразу видаляються. Агресивний коментатор може бути забанений без попереджень і пояснень з боку адміністрації сайту.
5. Якщо вас забанили – на це були причини. Ми не пояснюємо причин ані тут, ані через інші канали зв’язку з редакторами сайту.
6. Коментарі, які містять посилання на сторонні сайти чи ресурси можуть бути видалені без попереджень. Ми не рекламний майданчик для інших ресурсів.
7. Якщо Ви виявили коментар, який порушує правила нашого сайту, обов’язково позначте його як спам – модератори цінують Вашу підтримку.