Головна » Технології / Новини ІТ » Дослідники попереджають, що трекери сну можуть викликати безсоння

Сучасні фітнес-трекери та розумні годинники пропонують функції відстеження сну. Ці пристрої корисні для загальної картини звичок сну. Однак, дослідники попереджають, що носима електроніка може погіршити становище деяких користувачів, які схильні до нездорової одержимості та занепокоєння. Пристрої для відстеження сну призначені для розміщення біля ліжка або у ньому. На основі зібраних даних створюється звіт, який містить графіки та цифри, що показує як часто людина прокидалася, скільки тривала фаза глибокого сну та загальний показник якості сну.



Дослідники попереджають, що трекери сну можуть викликати безсоння

Попередні дослідження показали, що більшість з цих пристроїв неточні. Вони можуть надати загальне уявлення про сон, але не можуть забезпечити повної інформації. В принципі, для звичайного користувача це не проблема. Але для тих, хто одержимий результатами і спираючись на отримані дані, змінює звички, може стати великою проблемою.

У деяких користувачів може розвинутись «ортосомнія» – бажання досягти оптимального сну у такій мірі, яка стає нездоровою. Наприклад, перебування у ліжку довше, ніж зазвичай, задля отримання «правильних» даних, що лише може погіршити безсоння. Дослідники також попереджають, що дані відстеження сну можуть призвести до непотрібних тестів та лікування, витраті часу тощо.

Поділитися:

Оцініть чи сподобалась Вам новина :)

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок [Ще немає оцінок]

Новини партнерів

E-mail розсилка Pingvin Pro

Якщо Ви хочете отримувати статті по e-mail, пропонуємо підписатися на нашу електронну розсилку. Просто введіть свій e-mail нижче та натисніть кнопку «Підписатися».

Голосуємо за найкращий смартфон Huawei та Honor 2019 року

Переглянути результати

Схожі новини

Новини ІТ

Garmin Instinct 2 Solar отримає зарядку від сонця

Витік оновлень прошивки підтверджує, що Garmin збирається випустити розумний годинник Garmin Instinct 2 Solar з сонячною зарядкою і системою Pulse Ox. Як випливає з назви, Instinct 2 Solar наступного покоління буде оснащений функцією зарядки від Solar, яку компанія представила у Fenix ​​6X Pro Solar. Підписуйтесь на Pingvin Pro у Telegram Це означає, що користувачі можуть […]


Статті

5 найкращих додатків для Xiaomi Mi Band 4

Першочергова задача фітнес-трекера – надати вам детальну інформацію про вашу щоденну активність. Крім того, це доволі хороший помічник у питаннях спорту. Звісно, все залежить від функціональності обраного ґаджета. Однак, фітнес-браслети не поставляються з програмами за замовчуванням, не мають власного магазина додатків і повністю залежні від смартфона. Тому, якщо вам потрібен функціональний пристрій, щоб інколи використовувати […]


Новини партнерів

Улюблене 0
Відкрити сторінку улюбленого Продовжити перегляд