Заряджання смартфона у спальні може призвести до серйозних захворювань

Результати останнього дослідження свідчать, що заряджання смартфона у спальні впливає на секрецію мелатоніну. В результаті, це може призвести до серйозних захворювань, як-от діабет.

• Люди проводять у своєму смартфоні не менше 4 годин на добу: дослідження 2021 року
• Вчені розробили відеоігри з використанням технології штучного інтелекту для вияву та лікування депресії
• Користувачі Fitbit та Garmin можуть допомогти вивчити вплив COVID-19 на бігунів

Британські вчені відзначають, що вироблення мелатоніну організмом добре відбувається вночі у темному середовищі. Мелатонін називають гормоном молодості, бо при зниженні рівня цього гормону уповільнюються обмінні процеси. Мелатонін є потужним антиоксидантом, який допомагає підтримувати тонус шкіри, підтримує здоров’я волосся та нігтів і покращує якість сну.

Якщо ви заряджаєте свій смартфон або планшет у спальні, це впливає на вироблення мелатоніну в організмі, що призводить до порушення обміну речовин, а також може призвести до ожиріння, діабету та інших захворювань.

Дослідження показало, що в режимі очікування величина електромагнітного випромінювання смартфона становить 2.3 мГс, а після ввімкнення збільшується до 3.4 мГс. Крім того, значення електромагнітного випромінювання смартфона на відстані 5 см, 10 см та 15 см від смартфона становлять 1, 0.5 та 0.3 мГс відповідно. Зрозуміло, що чим далі ви перебуваєте від пристрою, тим менше значення електромагнітного випромінювання.

Вчені рекомендують вимикати смартфон під час сну. Якщо ви не можете цього зробити, не беріть його з собою в спальню і не кладіть поруч із собою в ліжку. Коли пристрій підключено до мережі, він генерує невелику кількість електромагнітного випромінювання, навіть коли не використовується