Лайфхак: при довготривалому перельоті, залишатися бадьорим вам допоможе тенісний м’ячик!
І ні, це не жарт. Візьміть з собою в подорож тенісний м’ячик. Ним ви зможете розім’яти свої м’язи після довгого сидіння в кріслі літака.
Як відомо, довготривале сидіння дуже шкодить нашому організму. Та й в умовах перельоту жваво не порухаєшся.. Ну прогуляєтеся до туалету – це максимум 🙂 Але ж цього руху недостатньо.
А ось тенісний м’ячик виступатиме в якості підручного тренажеру. Просто покатайте його з невеликим натиском по плечах, попереку, ногах та стопах.. Ви без комплексів? Можете сусіда попросити розім’яти спину 😀 Такими рухами ви поліпшите кровообіг тіла. Ноги масажувати обов’язково знизу вгору! Можливо деякі частини тіла доведеться помасажувати ретельніше 🙂
Тенісний м’ячик
І не бійтеся спіймати здивовані погляди людей довкола вас 🙂 Адже коли вони будуть плентатись на ватних ногах виходячи з літака, точно позаздрять вашій легкій бадьорій ході!
Ех, шкода що я цього лайфхаку не знала раніше, коли мучилась в автобусній подорожі довгих і виснажливих 9 годин.. Та навіть і коротенькі поїздки в 4-5 годин виснажують не менше.. Отже, всім в подорож по тенісному м’ячику!