Компанія Garmin бере участь в дослідженні RAE Health, щоб зрозуміти, як стрес впливає на потяг до їжі. Користувачі сумісних пристроїв Garmin можуть взяти участь у тестуванні. Вони отримають доступ до нового застосунка, який попередить про ці нездорові звички харчування до того, як вони відбудуться.
Стрес буває здоровим і нездоровим
Стрес – це повсякденна частина життя. Невеликий стрес вважається здоровим. Він може допомогти поліпшити роботу вашого серця і навіть зміцнити вашу імунну систему.
Однак хронічний стрес – це вже проблема. Серед безлічі негативних впливів на ваше тіло, це також впливає на харчові вподобання. Це пов’язано з тим, що стрес викликає підвищений рівень гормону кортизолу. Наслідком цього є підвищений потяг до солодкої і солоної їжі. Вони пропонують простий, але нездоровий спосіб в короткостроковій перспективі відчути себе краще.
Більшість фітнес-трекерів і розумних годинників Garmin відстежують рівень стресу цілодобово. Показання не ідеальні, але вони дають пристойну оцінку того тиску, в якому ви перебуваєте. Garmin використовує дані варіабельності серцевого ритму (ВСР), щоб отримати ці цифри. Торік, годинники Garmin, Apple та Fitbit браули участь в іншому дослідженні. Воно довело, що варіабельність серцевого ритму може змінюватися при наявності запальних процесів в організмі, які особливо сильно виражені при інфікуванні COVID-19. Такі зміни проявлялися за 9 днів до появи перших симптомів у 81% учасників експерименту.
Але повернемося до визначення стресу. Для простоти розуміння Garmin ділить показання стресу на 4 групи. Показник до 25 балів вказує на те, що ви перебуваєте в стані спокою. Показник в межах 26-50 – низький рівень стресу, 51-75 – середній рівень і все, що вище, – високий рівень стресу.
Дослідження Garmin та RAE Health
Компанія Garmin об’єднала зусилля з RAE Health в дослідженні, щоб краще зрозуміти стрес і те, як він впливає на тіло. Дослідження фактично засноване на попередньому тесті, проведеному RAE Health спільно з Масачусетським і Техаським університетами.
Дані Garmin будуть використовуватися для розширення цих досліджень. Спочатку до дослідження були запрошені тільки користувачі Vivosmart 4, але кількість підтримуваних моделей збільшилася. Учасникам надається доступ до споживчої версії застосунка RAE Health.
Застосунок підключається до вашого Garmin Connect і видає попередження про стрес – часто до того, як він відбудеться, і ще до того, як ви усвідомите. Програмне забезпечення має складний біометричний алгоритм, який попереджає вас про ці ситуації.
Ймовірно, що в майбутньому цей тип функціональності стане невід’ємною частиною фітнес-додатків, які ми вже використовуємо. Якщо ви користуєтеся одним з них і хочете отримати доступ до додатка RAE Health, ви можете приєднатися за посиланням.