«Оперативна допомога при ПТСР» – новий освітній серіал на Дія.Цифрова освіта

Війна в Україні знищила відчуття безпеки та призвела до стресу, психологічні наслідки якого можуть бути негативними для здорового майбутнього і дорослих, і дітей. Пережитий травматичний досвід може стати причиною розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Завдяки підтримці рідних та психологів людина може повернутися до норми після травматичного досвіду. Новий серіал – це допомога при ПТСР.

• Як розпізнати фейкове фото в інтернеті?
• Українці без офіційної реєстрації місця проживання можуть отримати статус ВПО: як це зробити?
• Як отримати грошову допомогу від міжнародних організацій?

Міністерство цифрової трансформації України запустило на порталі Дія.Цифрова освіта новий освітній серіал про техніки, які допоможуть зняти перші симптоми посттравматичного стресового розладу. Це 15 серій тривалістю 5-14 хвилин.

Для чого це українцям?

• Розуміти, що таке ПТСР
• Знати, як попередити ПТСР
• Розпізнати основні симптоми ПТСР
• Знати, як впоратися з почуттям провини

Структура серіалу «Допомога при ПТСР»:

• Вступ. Інтро
• Серія 1. Вправа, яку треба робити перед сном. Як діяти, щоб попередити симптоми ПТСР у майбутньому?
• Серія 2. Повернути контакт із тілом. Розум повинен залишатися холодним, а тіло — зібраним
• Серія 3. Як зупинити внутрішній діалог і мати максимальну концентрацію
• Серія 4. Як допомогти, коли перед очима страшні картини війни. Техніка ДПДГ
• Серія 5. Почуття провини: як жити далі?
• Серія 6. Міфи про ПТСР і чи загрожує він вам
• Серія 7. Як розпізнати в себе ПТСР?
• Серія 8. Цикли ПТСР та способи самодопомоги
• Серія 9. Реакція на гострий стрес чи ПТСР?
• Серія 10. Мій план відновлення
• Серія 11. Контакт із людьми як основа зцілення
• Серія 12. Творчість, яка лікує
• Серія 13. Ресурсне місце
• Серія 14. Тілесний коучинг для роботи з тривогою

Безоплатно подивитися освітній серіал можна за посиланням.

Курс Міністерства цифрової трансформації України створено спільно з програмою за підтримки проєктів ПРООН в Україні «Права людини для України», який впроваджується та фінансується Міністерством закордонних справ Данії, та проєкту «Цифрові, інклюзивні, доступні: підтримка цифровізації державних послуг в Україні» (Проєкт підтримки Дія), що впроваджується за фінансової підтримки Швеції.

Раніше на порталі Дія.Цифрова освіта з’явився освітній серіал про роботу з емоційним вигоранням. А ще раніше з’явився освітній серіал «Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних».

Правила коментування

Вітаємо Вас на сайті Pingvin Pro. Ми докладаємо всіх зусиль, аби переконатися, що коментарі наших статей вільні від тролінгу, спаму та образ. Саме тому, на нашому сайті включена премодерація коментарів. Будь ласка, ознайомтеся з кількома правилами коментування.

1. Перш за все, коментування відбувається через сторонній сервіс Disqus. Модератори сайту не несуть відповідальність за дії сервісу.
2. На сайті ввімкнена премодерація. Тому ваш коментар може з’явитися не одразу. Нам теж інколи треба спати.
3. Будьте ввічливими – ми не заохочуємо на сайті грубість та образи. Пам’ятайте, що слова мають вплив на людей! Саме тому, модератори сайту залишають за собою право не публікувати той чи інший коментар.
4. Будь-які образи, відкриті чи завуальовані, у бік команди сайту, конкретного автора чи інших коментаторів, одразу видаляються. Агресивний коментатор може бути забанений без попереджень і пояснень з боку адміністрації сайту.
5. Якщо вас забанили – на це були причини. Ми не пояснюємо причин ані тут, ані через інші канали зв’язку з редакторами сайту.
6. Коментарі, які містять посилання на сторонні сайти чи ресурси можуть бути видалені без попереджень. Ми не рекламний майданчик для інших ресурсів.
7. Якщо Ви виявили коментар, який порушує правила нашого сайту, обов’язково позначте його як спам – модератори цінують Вашу підтримку.