Головна » Технології / Огляди / Розумні годинники » Apple Watch SE: детальний огляд розумного годинника

Цього року компанія Apple анонсувала абсолютно нову версію розумного годинника Apple Watch SE. Він позиціонується як доступна модель, на кшталт Apple iPhone SE 2020, а його офіційна ціна під час анонсу за версію тільки з GPS становить від $ 279 (≈ ₴ 7 890). В нашій країні ціна починається від ₴ 9 800. Не для всіх це бюджетний годинник, але порівняно з іншими версіями годинників Apple він дійсно дешевший. Однак, сьогодні акцент робиться не на його ціні, а на досвіді користування. Pingvin Pro роздобув Apple Watch SE ще до його появи у магазинах і тепер поділиться враженнями від використання нового і доступного годинника Apple.




Почнемо з того, що годинник працює тільки з iOS. Тому для роботи нам потрібен iPhone. Процес комплектації також не хочеться залишити без уваги. Ця інформація стане в нагоді новим користувачам. Всередині коробки є сам годинник і магнітна зарядна станція. Також Ви знайдете окремо розміщені ремінці – одна частина стандартна, а друга у двох розмірах – довший для чоловіків і менший для жінок. Це один з плюсів, оскільки мало виробників кладуть два ремінці. Також є яскраві ілюстрації, які підкажуть як правильно вставити ремінці у корпус.

Apple Watch SE: технічні характеристики

Основне

Дата презентації15 вересня 2020 р.
Матеріали корпусуалюміній, кераміка, сапфіровий кришталь
Матеріали екранаскло Ion-X
Розміри40 мм => 40 х 34 х 10.74 мм
44 мм => 44 х 38 х 10.74 мм
Вага40 мм => 39.7 г
44 мм => 46.7 г
Кольорисріблястий, космічно-сірий, золотий

Особливості

Тактильний відгукгаптичний
Метод введенняколіщатко Digital Crown, бокова кнопка, сенсорне керування
Сенсорисенсор освітлення, оптичний пульсометр 2-го покоління, акселерометр, гіроскоп, барометричний висотомір (постійно ввімкнений), магнітометр
Функціїекстренні виклики, міжнародні екстренні дзвінки, виявлення падіння, моніторинг шуму, сповіщення про занадто низький чи високий пульс

Екран

Діагональ40 мм / 44 мм
Площа40 мм => 759 мм²
44 мм => 977 мм²
ТипOLED LTPO Retina
Роздільна здатність40 мм => 394 x 324
44 мм => 448 x 368
ПНД326
Яскравість1000 ніт

Потужність та ОС

Система на чипіApple S5 (64-біт, 2 ядра) + Apple W3
ОЗП1 ГБ DRAM
ПЗП32 ГБ
Оригінальна ОСwatchOS 7
Системні вимогиiPhone 6s+ / iOS 14+
Інтелектуальний помічникSiri

Зв’язок та аудіо

Wi-Fi802.11n 2.4 ҐГц
BluetoothBluetooth 5.0
NFC+ (для безконтактних оплат через Apple Pay)
Мобільна мережаLTE, UMTS
SIMApple eSIM
НавігаціяGPS, GLONASS (+ компас)
Кількість динаміків1 (2-е покоління)
Кількість мікрофонів1

Інше

Робоча температуравід 0 °C до 35 °C
Неробоча температуравід -20 °C до 45 °C
Відносна вологістьвід 5% до 95% без конденсації
Експлуатаційна висотадо 3048 м
Водостійкість до 50 м (5 ATM)

Акумулятор

Ємність40 мм => 245 мАг
44 мм => 296 мАг
Автономністьдо 18 год
Адаптер5 Вт / 12 Вт (нема в комплекті)

Дизайн та матеріали Apple Watch SE

Годинники Apple завжди вирізнялися своєю витонченістю та якісною збіркою. Також, деякі моделі, як ця, зроблені зі 100% переробленого алюмінію високої якості, що додає плюсик у еко-карму Apple. Також, тильна частина зроблена з кераміки та сапфірового кришталю.

Apple Watch SE

Ремінець приємний на дотик. Попри те, що практично у кожної існуючої на ринку моделі розумних годинників є силіконовий ремінець, у Apple він гнучкіший, що дозволяє йому краще повторити контур руки. Застібка також виявилась дуже зручною – хвостик ремінця чудово ховається під основною частиною, а зняти годинник взагалі не становить проблем. У інших годинниках, які я тестувала, хвостик ремінця доводилося піддівати, а потім загинати його, щоб розстібнути. Приблизно, як Ви розстібаєте ремінь на штанах. З застібкою Apple Watch, на диво, все робиться швидко і просто.

Apple Watch SE

В перші кілька годин носіння можна відзначити відчутну вагу. Особливо, якщо Ви користувалися легшим годинником, фітнес-браслетом або взагалі не використовували подібний ґаджет. Однак, вже приблизно за дві години, особисто у мене, це відчуття зникло.

Apple Watch SE оснащений двома багатофункціональними фізичними кнопками. Одна з них, Digital Crown (коронка, як її називає Apple) – це коліщатко, яке крутиться та натискається для різної функціональності. Під час прокручування Ви відчуватимете приємну тактильну віддачу, яка притаманна пристроям компанії. Натиснувши на коронку можна активувати екран, другий натиск відкриває меню програм. Завдяки прокручуванню можна збільшувати/зменшувати відображення, а також гортати сторінки у меню, читати повідомлення тощо. Прокручування також можна робити пальцем по сенсорному екрану.

Apple Watch SE

Між цими двома кнопками розташований мікрофон. Він використовується для голосових команд Siri, голосового набору відповідей у соцмережах та для розмов. З протилежного боку – є динамік 2-го покоління, який видає дуже якісний звук.

Apple Watch SE

Під’єднання та налаштування Apple Watch SE

Підключення Apple Watch SE відбувається за лічені хвилини. Спершу потрібно ввімкнути годинник, затиснувши кнопку живлення. На iPhone вже встановлена фірмова програма під назвою Watch. У Вас має бути ввімкнений Wi-Fi та Bluetooth, а також остання версія ОС. Розташуйте смартфон поруч з годинником і почекайте, щоб на екрані з’явилося вікно для створення пари – потім оберіть «Продовжити» і дотримуйтесь інструкцій. Або ж зайдіть у програму Watch і оберіть «Спарити новий годинник». Коли з’явиться запит, розмістіть айфон таким чином, щоб годинник відобразився у видошукачі камери програми Watch.

Далі Ви тільки налаштовуєте свій профіль через ПЗ на айфоні. Між іншим, у такий спосіб можна налаштувати годинник, який використовуватиме член родини. Щоб використовувати Apple Watch Series 3 або новішу модель з watchOS 7, потрібно спарити годинник з iPhone 6s або новішою моделлю на iOS 14+.

Екран Apple Watch SE

Під час налаштування годинника, перше, що впадає в очі – це дуже якісний екран. Apple Watch SE представлений у двох розмірах 40 мм та 44 мм. Це OLED LTPO Retina екран з високою роздільною здатністю, який в обох розмірах дає 326 пнд.

В годиннику доступно три градації яскравості, які можна регулювати вручну. Однак, навіть попри це, в ньому є дуже точний сенсор освітлення, який в залежності від освітлення місця перебування користувача, застосує автояскравість. Для прикладу, якщо Ви перебуваєте у цілковитій темряві і виставите яскравість на максимум, екран однаково залишиться тьмяним, захищаючи Ваші очі. Разом з тим, у сонячний день, навіть на другій градації яскравості екрана, цього цілком вистачає. На максимум я ще не виставляла, бо не було потреби. Загалом, максимальна яскравість становить 1000 ніт і цього більш ніж достатньо.

Щодо якості кольорів, тут нема на що скаржитися. Вони яскраві та соковиті, але при цьому «не виїдають» очі. Ця дуже широка колірна гама, яка використовується Apple, додає настрою та мотивації.

Олеофобне покриття досить хороше. Але щоб на екрані залишалося менше відбитків – можна використовувати коронку. Всім відомо, що екрани Apple не вирізняються чудовою міцністю, тому я би радила наклеїти захисне скло або плівку. Якою б акуратною людиною Ви не були, а подряпати годинник чи розбити скло насправді дуже легко. Займаючись спортом, емоційно розмахуючи руками або просто невдало розвернувшися уві сні… Все ж скло/плівка коштуватиме в кілька разів дешевше ніж заміна дисплея.

Apple Watch SE

Зв’язок

Apple Watch SE оснащений різними модулями зв’язку. Він має Wi-Fi 802.11n 2.4 ҐГц, Bluetooth 5.0, NFC для безконтактних оплат через Apple Pay і підтримку eSIM з 4G LTE. На жаль, на час написання огляду, українські мобільні оператори не підтримують eSIM в розумних годинниках. Також є підтримка навігаційних систем GPS та GLONASS. А ще компас та постійно ввімкнений альтиметр.

Оскільки у годиннику є Wi-Fi, його можна під’єднати до домашньої мережі і використовувати без підключення до iPhone. Наприклад, відповідати або здійснювати аудіодзвінки.

ПЗ і продуктивність Apple Watch SE

В цьому розумному годиннику є 64-бітний двоядерний чипсет Apple S5 та чип Apple W3. Також присутній 1 ГБ оперативної та 32 ГБ вбудованої пам’яті. Для користувача доступно близько 25 ГБ через встановлені ПЗ та ОС. Але деякі розумні годинники не пропонують навіть цього. Ви можете бачити скільки ГБ чи МБ займає певна програма, скільки ГБ сховища є вільним. Ця інформація доступна для ознайомлення як на годиннику, так і у програмі Watch на смартфоні.

Варто відзначити, що ця модель оснащена аналогічним залізом, що й Apple Watch Series 5. Нарікань на роботу ОС та годинника в цілому взагалі нема. Все працює плавно, годинник моментально реагує на дотики чи натискання кнопок.

Які особливості принесла watchOS 7

На WWDC 2020 Apple анонсувала нову watchOS 7, в яку додала цікаві функції. Я зупинюся тільки на кількох, але детальніше про всі Ви можете дізнатися у нашій статті за посиланням.

Миття рук

Щоразу як Ви миєте руки, годинник це розпізнає і запускає 20-секундний таймер. На фоні пандемії коронавірусу – це цікаве доповнення. Особливо, якщо годинником користуються діти, а вони, як відомо, намагаються пришвидшити цей процес. Така функція спонукатиме користувачів мити руки довше, адже закінчивши миття, годинник їм покаже «вподобайку».

Функцію цю можна вимкнути, якщо вона дратує чи непотрібна. Але також можна налаштувати нагадування про миття рук, щоразу як Ви вертаєтесь додому.

Відстеження сну

Тепер годинник може відслідковувати Ваш сон. Але, функція, яку всі так давно хотіли, швидше розряджатиме пристрій. Ви можете налаштувати розклад для сну. Це також можна зробити, користуючись тільки одним iPhone. Але з годинником це цікавіше. Потрібно обрати час для вкладання та підйому. Потім встановити гучність для будильника. Відмінність від звичайного будильника полягає у тому, що, перш за все, у встановлений час айфон та годинник переходять у режим сну – гасне екран, активується режим «Не турбувати». Обидва пристрої розбудять Вас у заданий час приємною мелодією, яку обираєте Ви у налаштуваннях. Режим можна налаштувати на певні дні, залишаючи собі вихідні для довшого сну.

Циферблати

Компанія розробила багато різноманітних циферблатів, серед яких можна обрати той, що відповідатиме Вашому стилю життя. Ви також можете налаштувати і створити циферблат відповідно до своїх уподобань чи занять. А ще – ділитися ними з близькими через повідомлення або пошту.

Найцікавіше, що можна зробити кілька різних циферблатів і потім за секунду перемикатися між ними з головного екрана годинника. Наприклад, «робочий» відображатиме важливу інформацію, на кшталт погоди, часу у якихось містах, якусь соцмережу тощо. А «спортивний» – ритм серця, дихання, кільця активності, тренування і ту ж, наприклад, погоду. Йдете на тренування? Просто змахніть на цифербаті годинника вправо і отримайте свій спортивний інтерфейс.

Досвід користування Apple Watch SE

Я пробувала різні розумні годинники та фітнес-трекери. Однак, тільки пара Apple Watch та iPhone надала мені найбільшу насолоду від використання. Поясню свою позицію по пунктах.

Все відбувається швидко і просто. У програмі Watch є безліч пунктів, які покращать Ваш користувацький досвід. Ви можете налаштувати розмір шрифту, зробити його жирним, налаштувати яскравість дисплея. Є налаштування для людей з вадами слуху та зору, як-от зум, відтінки сірого, зменшення прозорості тощо.

Ви можете налаштувати сигнал SOS, як і на iPhone, і затиснувши потрібну кнопку здійснити екстренний виклик встановленим контактам. Виявлення падіння – це теж важлива функція, яка допоможе у неприємних ситуаціях.

Ви можете налаштувати код доступу. Він захищатиме годинник, коли той не перебуває у Вас на руці. Можна відмикати годинник за допомогою iPhone, якщо він на руці і активувати «Стерти дані» після 10 невдалих спроб вводу пароля.

Гаптика – це окрема насолода для користування пристроями Apple. Її не порівняти з жодним розумним пристроєм інших виробників. Ви, звісно, можете зі мною не погоджуватися – я лише розказую про власне враження. У цьому розділі можна налаштувати гучність оповісток, типову або відчутну гаптику, гаптику коронки та вимкнення звуку, прикриваючи дисплей долонею впродовж 3 с.

Будити екран Apple Watch SE можна двома способами – підняттям руки або обертом коронки вгору. Кожен з них можна деактивувати, залишивши тільки один або ж залишити обидва для більшої зручності. Можна обрати час, скільки екран буде активним після його пробудження – 15 с або 70 с. В цьому випадку хотілося б більше варіантів. Ви можете встановити типовий час повертання до циферблата після запуску програм, або налаштувати під кожну з них окремо. Тут, на жаль, також вибір невеликий – завжди, після 2 хвилин, після години або після натискання коронки.

Вам доступна можливість вибору відображення програм у меню – сіткою або списком. Якщо обрати сіткою, то можна їх навіть виставляти у зручнішому порядку. Завдяки Dock, Apple Watch триматиме у пам’яті недавно відкриті або ж обрані програми. Працює це аналогічно функції багатозадачності на смартфонах.

Apple Watch SE

Знімки екрана на Apple Watch SE та фотографії

На Apple Watch можна робити знімки екрана. Для цього потрібно одночасно затиснути бічну кнопку та коронку. Знімки зберігатимуться у «Фотографіях» на годиннику, а також на всіх підключених пристроях через синхронізацію iCloud – Mac, iPhone, iPad, iPod.

Є й функція керування камерою смартфона. Для цього, встановіть iPhone у потрібному положенні. Потім на годиннику відкрийте додаток камери. Вмить на смартфоні відкриється камера, а на годиннику Ви бачитимете те, що бачить камера. Інші не пропонують нічого подібного. Максимум – це просто натиснути на кнопку, щоб зробити фото. Якщо Ви знаєте годинники з такою ж можливістю функції, то розкажіть про них у коментарях. У налаштуваннях доступна активація 3-секундного таймера. Також перемикач між тиловою і фронтальною камерою, спалах (авто, ввімкнено або вимкнено), live photo (ввімкнене або вимкнене) та HDR (ввімкнене та вимкнене). Всі зроблені фото зберігаються на годиннику (їх можна переглядати) та на смартфоні й інших пристроях через iCloud.

У віджеті на iPhone відображається відсоток заряду і смартфона, і годинника. На годиннику цей параметр є у центрі керування (на екрані треба змахнути вгору). Але у налаштуваннях годинника (розділ «Акумулятор») Ви бачитимете коли його востаннє було заряджено до 100%. Тут також можна активувати еко-режим, перевірити справність акумулятора і активувати оптимізацію, яка допоможе прослужити акумулятору довше.

Месенджери

Я використовую лише два месенджери – Telegram та Viber. І першим я задоволена більше ніж другим. В Telegram відображається 10 останніх активних чатів/каналів, включно із закріпленими. Однак, сповіщення приходитимуть незалежно від того, які чати потрапили у першу десятку. Я можу читати повідомлення, надсилати смайли і наліпки (хоч наліпки відображаються не всі), готові швидкі відповіді і навіть диктувати повідомлення українською мовою, які надсилаються текстом. Є й кнопка «відкривати посилання на iPhone», проте її не допрацювали – вона активна, але посилання не відкриває. Можливо, це тимчасова проблема через нову версію ОС. Але наразі, це і ліміт у 10 чатів – великі мінуси, які псують враження від користування програмою.

Viber також відображає всі сповіщення у групах та чатах. Але самі групи не відображаються. Наприклад, коли на Pingvin Pro виходить нова стаття, я отримую сповіщення. Однак натиснувши на нього, я опиняюся на сторінці переліку чатів. Ні самої групи, ні повідомлення повністю я не бачу. Тут також нема підтримки перегляду посилань на iPhone. Навіть більше – отримавши посилання в особистому чаті, воно відображається у загальному переліку, але відкривши чат – цього повідомлення ніби ніколи не існувало. Це ще гірше враження!! Але тут також можна диктувати повідомлення і надсилати наліпки, яких дуже мало. І після вищесказаного я не маю бажання використовувати Viber на Apple Watch.

На противагу цим двом недоробкам розкажу про фірмовий додаток Messages (Повідомлення). Я можу отримувати текстові і голосові повідомлення, посилання, які відкриваються прямо на годиннику в режимі читання або веб-версії. Можу надсилати у відповідь текстові повідомлення завдяки диктуванню, смайли, Memoji, малювати від руки (Digital Touch) та вже готові швидкі відповіді.

Apple Watch SE

Через програму «Контакти» я можу здійснювати аудіодзвінки по FaceTime або стандартні телефонні дзвінки, надсилати повідомлення у Messages, надсилати електронні листи та користуватися Walkie-Talkie (для цього інший користувач повинен мати Apple Watch).

Інші функції Apple Watch SE

Дихання – функція, яка дозволяє розслабитися, впорядкувати ритм дихання, пульс та насичити кров киснем. Активувавши її, Ви побачите яскраву анімацію, яка нагадує квітку. На вдиху вона розкривається, а годинник відбиває приємну тактильну вібрацію, яка повторює вдих (повільно-наростає-повільно), на видиху вона закривається, але вібровіддачі вже нема.

Погода відображається завдяки синхронізації з iPhone. Я використовувала типову програму і загалом я нею задоволена. На годиннику я можу бачити дані всіх доданих міст. Зокрема, по кожному місту доступно: температура по годинах, ймовірність опадів у відсотках, індекс УФ, швидкість вітру та напрямок, передбачувана погода на наступний тиждень.

Apple Watch SE

Музика

Через Bluetooth можна під’єднати навушники до Apple Watch і слухати музику без використання смартфона. У програмі Apple Music відображається виконавець та назва пісні, кнопки пауза/грати і вперед/назад. Гучність регулюється коронкою. Що дуже важливо, гучність має багато рівнів, тож для слуху це тільки на краще.

Натиснувши трикрапкове меню, можна вилучити пісню, додати до підбірки, натиснути «подобається» або «пропонувати менше», переглянути виконавця та оглянути альбом. Ви також можете вийти з програми, вона однаково працюватиме у фоновому режимі. Натомість, Ви можете прослуховуючи пісні, читати повідомлення, відповідати на них, переглянути погоду і взагалі будь-що робити! У верхній частині екрана відображається іконка «Зараз відтворюється», яка дозволяє швидко повернутися у додаток.

Також можна слухати через Spotify та радіо Apple, музику з яких можна транслювати на iPhone, а годинник виконуватиме роль пульта дистанційного керування.

Тренування з Apple Watch SE

Apple Watch SE пропонує найрізноманітніші режими тренувань, яких аж 79 штук + варіант «інше», якщо в переліку немає потрібного. Всі вони за алфавітом, а інтерфейс нагадує розділ «Контакти».

Перелік підтримуваних режимів на Apple Watch SE:

  • А
    автралійський футбол
    американський футбол
  • Б
    бадмінтон
    байдарки/каное
    баскетбол
    бейсбол
    біг в залі
    біг надворі
    бойові мистецтва
    бокс
    боротьба
    боулінг
  • В
    ватерполо (водне поло)
    вело надворі
    велостанок
    веслування
    види серфінгу
    відновлення
    вітрильний спорт
    водні лижі
    волейбол
    вправи для торсу
  • Г
    гандбол
    гімнастика
    гнучкість
    гольф
    гра
    екзерсис
  • З
    заплив у басейні
    заплив у водоймі
    зимовий спорт
    змішане кардіо
  • І
    ігри з диском
    інтенсивно-інтервальне тренування
    інше
  • Й
    йога
  • К
    керлінг
    кікбоксинг
    кінний спорт
    ковзани/скейт
    крикет
  • Л
    лакрос
    легка атлетика
    лижні перегони
    любительський танець
  • Н
    настільний теніс
  • О
    орбітрек
  • П
    перехресне тренування
    піклбол
    пілатес
    піший туризм
    полювання
  • Р
    ракетбол
    регбі
    рибальство
    розум і тіло
    ручний велостанок
  • С
    скакалка
    сквош
    скелелазіння
    сноубординг
    софтбол
    степ-аеробіка
    степер
    стрільба з лука
    сходи
  • Т
    тайцзицюань
    танці
    теніс
    традиційні силові вправи
  • Ф
    фехтування
    фітнес на воді
    фітнес-валик
    фітнес-ігри
    функціональні силові вправи
    футбол
  • Х
    ходьба в залі
    ходьба надворі
    хокей
  • Ш
    швидкісний спуск

Типово, Apple пропонує близько 10 видів у розділі «Тренування». Їх можна налаштувати у тому порядку, як Вам необхідно. Для цього змахніть вліво на режимі, який зайвий, і видаліть його. Далі, внизу списку, натисніть «Додати тренування» і обирайти ті види, якими Ви займаєтесь. На жаль, міняти їх місцями, затиснувши пальцем, не можна. А було би ще краще.

Обравши потрібний вид спорту, йде зворотний 3-секундний таймер і починається відлік часу. Під час тренування у Вас є три сторінки. Перша відображає чотири іконки – крапельку (замкнути для водних тренувань), плюсик (додати нове тренування), хрестик (закінчити тренування) і дві риски (поставити на паузу). Наступна сторінка відображає дані тренування – час занять (хвилини, секунди і мілісекунди), активні ккал, усього ккал і пульс (уд/хв). І третя сторінка – це музика. Якщо Ви під’єднали навушники по Bluetooth, просто натисніть кнопку «грати» і починайте заняття.

Кільця активності

Це одна з найцікавіших функцій, які тримають в тонусі. Ви самі ставите собі цілі для спалювання ккал, часу тренувань та годин стояння (незначний рух). Якщо Ви довго сидите, годинник нагадає встати і пройтися. Після під’єднання Apple Watch до iPhone автоматично встановиться програма Фітнес, в якій і відображатимуться всі ці дані.

Компанія розробила власну систему нагород за активність. Наприклад, нагорода за перше тренування або за досягнення цілі чи замкнення кілець. Коли отримуєте нагороду, на екрані з’являється яскрава анімація з описом за що ця нагорода і датою отримання. Це все не просто так. Ви можете змагатися з близькими та друзями, хто буде найбільш активний за місяць і вигадувати власні реальні нагороди. Така система додає мотивації та духу суперництва. Можливо, для когось це буде мало не єдиним сенсом розпочати тренуватися.

Вся інформація щодо Вашої активності відображається на годиннику. Коли кільця замикаються, бо Ви виконали всі свої цілі на день, то смужка заходить на другий рівень, при цьому трохи змінюючи відтінок. Так Ви бачите, що перевиконали свій план. У додатку на смартфоні є спеціальний календар, який відображає цю активність по днях та місяцях.

Здоров’я і дані з Apple Watch SE

Для вістеження важливих функцій здоров’я Apple Watch та iPhone працюють у парі. На смартфоні вже є встановлена програма «Здоров’я», яку можна використовувати навіть без годинника. У ній відображається надзвичайно велика кількість даних. Більш детальної програми я ще не бачила.

Здоров’я розподілене на категорії (всі показники або синхронізуються з годинником, або вносять вручну і відображаються графіками погодинно, щоденно, тижнево, по місяцях та по роках).

Активність

Енергія активна і у спокої, кількість кроків, відстань, хвилини та години стояння, час вправ, кількість подоланих поверхів, максимальний обсяг спожитого кисню (VO2), відстань запливу/спуску, навіть дистанція на візку (для інвалідів).

Виміри тіла

Вага, % жиру, ІМТ, маса тіла без жиру, зріст, базальна температура, температура тіла, електрошкірна активність, обвід поперека (замір для оцінювання ризику виникнення хвороб, пов’язаних з ожирінням, як-от діабет 2-го типу).

Відстеження циклу

Сипмтоми, виділення, статева активність, акне, головний біль, зміни настрою/апетиту, нудота, спазми, втома тощо. Є також інформація з симптомами, коли варто звернутися до лікаря, й інші корисні статті. Єдине, чого тут бракує, це ведення вагітності.

Життєві показники

Ритм серця, менструація, вміст цукру у крові, кисень у крові, кров’яний тиск, температура тіла, частота дихання.

Їжа

Білок, біотин, вітамін А, В6, В12, С, D, Е, К, вода, вуглеводи, залізо, йод, калій, кальцій, клітковина, кофеїн, магній, марганець, мідь, молібден, мононенасичені жири, насичені жири, натрій, ніацин, пантотенова кислота, поліненасичені жири, рибофлавін, селен, сумарний жир, тіамін, фолієва сіль, фосфор, харчова енергія, харчовий холестерин, харчовий цукор, хлорид, хром, цинк.

Органи дихання

VO2 (максимальний обсяг спожитого кисню), прогулянк